I hate deadlift protocol

Programma di Allenamento di Stacco per Atleti con leve sfavorevoli

Atleti con leve sfavorevoli per questa alzata che vogliono portare il loro stacco ad un livello superiore.
Allenatori che vogliono imparare a gestire correttamente l'allenamento in base all'atleta che di trovano di fronte.

Se, in linea generale, avete braccia corte e siete brevilinei questo è il programma per voi.

Struttura: il programma è di 12 settimane divise in due blocchi da 6 settimane. Al termine di queste 12 settimane è possibile ripetere il programma o acquistare "peaking strategies" per arrivare al massimo della forma in gara o a un test massimale.
Esercizi Mirati: Include esercizi di muscolazione essenziali per farvi diventare grossi e forti migliorando i vostri punti deboli.
Tabella RPE personalizzata: una tabella che ti permetterà in maniera semplice di calcolare gli rpe in base alle ripetizioni previste.
Doppia lingua: tutto il programma è sia in italiano che in inglese

* Una volta acquistato il prodotto arriverà una mail contenente il link per scaricare il programma.

Per qualunque problema riguardo il download contattare via email.

Questa combinazione non esiste.

Stacco Intermedio Leve sfavorevoli